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              最新二十四節氣美圖 美輪美奐

              24節氣圖片 聚巧網 更新:2020-05-18 15:59
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              [導讀]二十四節氣美圖時間表,還有對應的養生重點,大家一起跟著聚巧網來看一下吧。

              二十四節氣美圖時間表,還有對應的養生重點,大家一起跟著聚巧網來看一下吧。

              立春:立是開始的意思,立春就是春季的開始。此后氣溫回升,養生重在護肝。

              雨水:降雨開始,雨量漸增。養生著重養護脾臟。

              驚蟄:蟄是藏的意思。驚蟄是指春雷乍動,驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。驚蟄期間雨水漸多,乍暖乍寒,養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點。

              春分:分是平分的意思。春分表示晝夜平分,養生應注意保持人體的陰陽平衡狀態。

              清明:天氣晴朗,草木繁茂。清明時節慢性病多發,養生應注重防病,飲食清淡。

              谷雨:雨生百谷。雨量充足而及時,谷類作物能茁壯成長。養生要注意增減衣服,避免受寒感冒。

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              立夏:夏季的開始。此時養生重點關注心臟。

              小滿:麥類等夏熟作物籽粒開始飽滿。小滿節氣是皮膚病高發期,要未病先防。

              芒種:麥類等有芒作物成熟。此時濕熱明顯,養生要注意祛濕。

              夏至:炎熱的夏天來臨。夏至養生多吃“苦”,清熱祛暑。

              小暑:暑是炎熱的意思。小暑就是氣候開始炎熱,養生重在“心靜”。

              大暑:一年中最熱的時候。此時易傷精耗氣,可選用藥粥滋補身體。

              立秋:秋季的開始。氣溫由熱轉涼,要養陰清熱,適當補充營養。

              處暑:處是終止、躲藏的意思。處暑是表示炎熱的暑天結束,飲食要減辣增酸,保證充足睡眠。

              白露:天氣轉涼,露凝而白。此時養生要健脾潤燥,重保暖慎秋凍。

              秋分:晝夜平分。此時養生謠遵循陰陽平衡的規律,防秋燥。

              寒露:露水已寒,將要結冰。養生重點是養陰防燥、潤肺益胃。

              霜降:天氣漸冷,開始有霜。養生重補氣血,同時防“老寒腿”和“老慢支”。

              立冬:冬季的開始。立冬補冬,多吃溫熱補益的食物。

              小雪:開始下雪。氣溫降低,要合理飲食,補溫益腎,御寒保暖。

              大雪:降雪量增多,地面可能積雪。氣溫顯著下降,養生在“藏”字上下功夫。

              冬至:寒冷的冬天來臨。養生重在防寒保暖,保護心腦血管,保持心情愉悅。

              小寒:氣候開始寒冷。養生很重要的一點就是“養腎防寒”。

              大寒:一年中最冷的時候。養生重在“藏”,要及時防御外邪的侵襲。

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